Meine Arbeit als Mentaltrainerin und Coach sehe ich darin, Sie auf IHREM Weg lösungs- und zielorientiert sowie professionell und wertschätzend zu begleiten und zu unterstützen.
Außerdem bekommen Sie Techniken und Methoden an die Hand, die Sie selbständig anwenden und üben/trainieren können.
In meinen Coachings lernen Sie je nach Interesse und Anliegen u.a.

• mit Lampenfieber und Nervosität positiv umzugehen
• Ihre Ressourcen zu stärken und Ihre Potentiale voll auszuschöpfen
• effektive Stress- und Konfliktbewältigung hin zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Entspannung
• Blockaden, alte Muster und belastende Erinnerungen zu lösen
• selbst-bewusster zu sein
• erfolgreich zu sein
• in Bewertungssituationen souverän und ausgeglichen aufzutreten, im Idealfall mit Freude und Spass
• sich zielgerichtet auf wichtige Termine (Auftritte, Wettkämpfe, Präsentationen, Vorträge, Moderationen o.ä.) vorzubereiten
• Ihr Leben sowohl beruflich als auch privat mit mehr Energie und Freude zu gestalten
• Ihre Ziele zu erreichen
• Ihre Leistung zu steigern, egal ob im privaten, beruflichen, schulischen, sportlichen oder musikalischen Kontext
• gutes Selbst- und Zeitmanagement

So individuell verschieden wir Menschen sind, so individuell verschieden kann sich die Termin- und Zeitplanung eines Coaching- oder Trainings-Prozesses gestalten. Es gibt verschiedene Modelle, die möglich sind: von regelmäßigen einstündigen Coaching-Stunden bis hin zu mehrstündigen Blocktrainings.
Oft sind erfahrungsgemäß schon 4-8 Coaching-Stunden ausreichend, um eine persönliche Coaching-Strategie zu entwickeln und Fortschritte zu erreichen. Danach können je nach Bedarf weitere Einheiten vereinbart werden.
Andere arbeiten wiederum lieber über einen längeren Zeitraum regelmäßig mit mir.
Dies stimmen wir gemeinsam nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten ab.

Termine können Sie jederzeit gerne per Telefon oder Email vereinbaren. Auch wenn Sie Fragen zum Ablauf der Stunden haben oder weitere Informationen haben möchten, können Sie sich gerne mit mir in Verbindung setzen. » Kontakt

Selbstverständlich biete ich auch Gruppenseminare und Trainings zu bestimmten Themen an, die von externen Veranstaltern und Unternehmen gebucht werden, wie z.B. Selbst- und Zeitmanagement, Auftrittscoaching, Stressbewältigung u.v.m. Für weitere Informationen können Sie mich gerne kontaktieren. » Kontakt

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